上班族之所以容易宫寒，和衣着单薄、爱吃冷饮、以及缺少运动等原因脱不了关系，所以为了避免宫寒，从现在开始就要注意了，身体是革命的本钱，自己一定要学会照顾自自己。

　　现代社会有非常多的上班族非常多的小白领，他们每天奔波在城市的大街小巷中，为了更好的生活努力拼搏。但是在拼搏的过程中也会很容易忽略自己的身体，从而导致一些列疾病的发生，尤其是女生来说，近年来我们会发现很多上班族女性都会有宫寒的现象，到底为什么会出现这样的情况呢?原来和这五个坏习惯有关，一起来看看吧。

　　首先第一个坏习惯就是过度劳累加上情绪波动大，我们都知道女性的白领上班的压力一点都比男性的小，她们每天面对巨大的工作量，心情上难免会变的很焦躁，心情一旦焦躁了，其实身体也会变得很焦躁，慢慢的各种疾病就都出现了，宫寒自然也不请自来了。

　　第二个坏习惯就是衣着太单薄，现在的很多上班族，他们每天都必须要穿职业装，这是基本的职场礼仪，可是职业装的话里面就不能穿的太厚，这样衬衣显出来会非常不好看，所以大部分的女性他们的衣着都是很单薄的，为了让自己看上去更加的好看，衣着单薄往往是导致宫寒的重要原因。

　　第三个坏习惯就是趴在桌子上睡觉，现在很多的上班族每天都要加班，非常的辛苦，有的时候太累了就会选择趴在桌子上眯一会，但是这样往往就会给身体造成很大的伤害，在趴着睡觉的时候我们腰的位置会不小心露出来，从而会让寒气入体，对身体有害。

　　第四个坏习惯是爱吃冷饮，现在很多的上班族每天就是各种外外卖加冷饮，其实冷饮喝多了对身体非常不好，尤其是对对于女性而言，这也是造成宫寒的关键。

　　最后一个坏习惯是缺少运动，因为上班比较忙，所以上班族往往会缺少很多运动的时间，缺少运动的话抵抗力就会变弱，在加上饮食不注意，宫寒等疾病自然也更容易入侵了。

　　最后想说不管是任何一个岗位上的工作人员，不管工作在辛苦，也都一定要照顾好自己，毕竟身体是自己的，一旦身体出现问题，后果也是不堪设想的，所以只有自只有自己可以照顾好自己，只有拥有一个更好的身体，才能拥有一个更好的生活。